الرئيسية / أرشيف الوسم : رشاقتك

أرشيف الوسم : رشاقتك

خلطة تنحيف البطن والارداف في اسبوع

خلطة تنحيف البطن من الطرق الفعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في الكرش بالإضافة إلى خلطة تنحيف البطن هناك خلطات أخرى يمكن للعروس الاعتماد عليها وتجربة خلطة تنحيف البطن للتخلص من الدهون بسرعة من البطن أو أي منطقة في الجسم، ويمكن لها أيضا استعمال خلطة تنحيف البطن و الارداف في اسبوع بدون …

أكمل القراءة »

طريقة استعمال بذور الكتان للرجيم مع الزبادي للتنحيف الارداف والبطن مجربة  

طريقة استعمال بذور الكتان للرجيم، هذا هو موضوع مقالنا اليوم ممن قسم رشاقتك، في موقع زنجبيل وكركم، إن طريقة استعمال بذور الكتان للرجيم تعد من بين الطرق الفعالة، للتخلص من الوزن الزائد والدهون طبيعيا، حيث أن بذور الكتان من بين البذور التي تستخدم لإذابة دهون الجسم طبيعيا. إن بذور الكتان …

أكمل القراءة »

السمنة اسبابها واعراضها وطرق علاجها وتعليمات غذائية مفيدة ومهمة

السمنة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، سواء تعلق الأمر بالنساء أو الرجال، حيث أن اعراض السمنة تبدأ في الظهور بشكل تدريجي، أما طرق علاج السمنة فلم يطرأ عليها أي تحديث جذري، كما أن علاج السمنة أمر ضروري، وذلك لأن مرض السمنة له عدة عواقب على الصحة النفسية …

أكمل القراءة »

افضل طريقة في ازالة الكرش نهائيا للنساء والرجال في اسبوع مجرب بالاعشاب و الزنجبيل

ازالة الكرش ازالة الكرش من الأمور التي أصبحت أمر ضروري عند كل من يعاني من السمنة المفرطة، فهناك عدة طرق لفعل ذلك مثل، تمارين لازالة الكرش أو ازالة الكرش بالأعشاب ، مثل ازالة الكرش بالزنجبيل، وهذا لا يقتصر فقط على الرجال أو النساء، بل يمكن لكلا الجنسين الاستعانة بالنصائح القيمة، …

أكمل القراءة »

جدول تمارين رياضية يومية للبطن والارداف للنساء في المنزل بالصور لتخفيف الوزن

تمارين رياضية جدول تمارين رياضية يومية للبطن والارداف للنساء في المنزل بالصور لتخفيف الوزن     تمارين رياضية للنساء, من الأمور الهامة و الضرورية بحياة المرأة هي ممارسة الرياضة بشكل يومي و مستمر، بحيث يمكن لها أن تعتبر ممارسة الرياضة جزء من روتينها اليومي، وذلك لما لها من فوائد و …

أكمل القراءة »

6 نصائح ذهبية لدخول عالم كمال الاجسام صور كمال اجسام

  تعتبر رياضة بناء كمال الاجسام من أقدم الرياضات التي عرفها العالم، بحيث أنها لا تقتصر فقط على حماية الجسم و الحفاظ على رشاقته، بل تكسبه مظهرا جميل و قوام رشيق النسبة للنساء، فيمكن لأي مبتدئ أن يكسب الثقة بالنفس، و يمكن لأي شخص أن يدخل في عالم كمال الاجسام،  …

أكمل القراءة »

جدول رجيم النقاط الفرنسي الصحيح كم ينزل

    ما هو رجيم النقاط ؟     رجيم النقاط  (Weight Watcher)من أسرع رجيم يمكنك الاعتماد عليه لخسارة أكبر وزن زائد ممكن، فهو عبارة على نظام غذائي صحي فرنسي الأصل، بحيث يطلق عليه اسم الرجيم الفرنسي، و أما اختصار لاسمهWW ، أما نظامه الأساسي، فهو قائم على الأطعمة الغنية بالألياف، و التي …

أكمل القراءة »

رجيم الفشار لخسارة 4 كيلو في الأسبوع لن تصدقوا النتائج

رجيم الفشار رجيم الفشار لخسارة 4 كيلو في الأسبوع لن تصدقوا النتائج رجيم الفشار ، قد تتساءلين عند رؤية العنوان، ولكن هذا صحيح فيمكنك خسارة الوزن، بتناول الفشار لمدة معينة، نحصل على الفشار من بذور الذرة، وذلك بتعريض حبوب الذرة لحرارة عالية، مما يسبب تفرقعها والحصول على الفشار، ومقالنا اليوم …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح الاخضر أفضل رجيم لخسارة 5 كيلو في أسبوع فقط

رجيم التفاح الاخضر أفضل رجيم لخسارة 5 كيلو في أسبوع فقط رجيم التفاح الاخضر يعد من بين أنظمة رجيم الفعالة؛ للتخلص من الوزن الزائد بكل سهولة؛ وفي وقت وجيز؛ فهو من الحميات الغذائية التي تعتمد عليها الكثير من النساء حول العالم؛ للحصول على جسم رشيق وجذاب. ولكن لماذا التفاح الاخضر …

أكمل القراءة »

تمارين لتقوية الظهر بالفيديو| 10 أطعمة للتخلص من دهون الظهر

تمارين لتقوية الظهر بالفيديو| 10 أطعمة للتخلص من دهون الظهر تمارين لتقوية الظهر؛ من التمارين الرياضية المفيدة لتقوية عضلات الظهر؛ فلا يمكن الحصول على عضلات الصدر مشدودة بدون ظهر قوي ومشدود؛ لأن عضلات الظهر تعد هي العمود الفقري لكل عضلات جسمك العلوية. ولهذا ستقدم لك مجلة الدليل الشامل للتخسيس في …

أكمل القراءة »